Las mejores zapatillas para correr para cada tipo de carrera

MEJORES zapatillas para correr

Estos son los mejores modelos que nos encantan en este momento para el día de la carretera, el sendero y la carrera.

Sabes lo que quieres de tus zapatillas para correr: peso ligero , amortiguación , sujeción y un ajuste cómodo . Por supuesto, la parte más importante de cualquier zapato es tu experiencia a lo largo de los cientos de kilómetros que usarás. 

Para ayudarte a encontrar su próximo gran par y tener una idea de cómo las actualizaciones de su zapato de carretera o sendero favorito pueden cambiar su ajuste o rendimiento, revisamos cientos de zapatos para hombres y mujeres cada año. 

Las mejores zapatillas para correr

Desplázate más para obtener revisiones más largas de nuestras 25 mejores selecciones, un vistazo a cómo probamos y seleccionamos estos modelos, y consejos de compra útiles y conocimientos de nuestros expertos en equipos.

¿Importa la amortiguación de las zapatillas para correr?

Algunos corredores se preocupan mucho por el peso y las investigaciones muestran que gastas más energía aeróbica con zapatos más pesados. Los zapatos más livianos generalmente tienen menos amortiguación, lo que puede hacerlos sentir más rápido, pero las nuevas espumas de la entresuela ahora hacen posible una pisada suave sin agregar mucho peso al zapato. Si recorre largas distancias , una amortiguación adicional podría ser una mejor opción, ya que proporciona absorción de impactos.

Para probar la suavidad, vamos a nuestro laboratorio de calzado para tomar medidas individuales tanto del talón como del antepié, ya que la experiencia general puede variar según el lugar donde un corredor toque el suelo y los dedos de los pies. Las puntuaciones de amortiguación se dan en una escala del 1 al 100, siendo uno el más firme. (Un zapato de tacto más duro no necesariamente carecerá de amortiguación y, según algunas investigaciones biomecánicas , una entresuela que sea demasiado blanda en realidad puede aumentar las fuerzas de impacto máximas). y retorno de energía para ayudarte a encontrar uno que te encante.

¿Qué es el drop en las zapatillas de running? 

La caída de un zapato, a veces denominada compensación, es la diferencia entre las medidas del talón y el antepié, o cuánto «caen» los dedos del pie por debajo del talón. Es importante porque una caída más alta puede provocar más golpes con el talón y también transfiere algo de tensión desde la parte inferior de la pierna hacia la rodilla. 

Por el contrario, un desplazamiento más bajo desplazará esa carga más abajo en la cadena de movimiento durante su ciclo de marcha hacia la pantorrilla y el tendón de Aquiles. Ninguna opción es necesariamente mejor que la otra; Cuando decida la caída de un zapato, elija lo que le resulte más natural y cómodo, teniendo en cuenta su mecánica personal de carrera y su historial de lesiones. 

Muchos zapatos tienen una caída de entre 8 y 12 mm, pero algunos zapatos tienen menos de 6 mm. Algunos basados ​​en diseños minimalistas no tienen caída.

Rivera de Altra tiene una altura de pila igual en el talón y el antepié, lo que se traduce en caída cero.
Por el contrario, Brooks’s Trace tiene una caída del talón a la punta de 12 mm.

Oferta de zapatillas para correr:

SUAVE

1. Hoka One One Mach 4: Azul/Amarillo Running/Trail

PRECIOS Y PROMOCIONES

Peso: 8.2 oz. (M), 6.8 onzas (W)
Drop: 5 mm

PROS
  • Tendencia de moda: Correr de malla al tobillo
PRECIOS Y PROMOCIONES

Después de probar el Mach 4, el corredor en jefe Dengate dijo que es «el mejor Mach hasta ahora, y quizás el mejor Hoka actual». Es tan bueno que no corrió con nada más que el Mach durante seis semanas seguidas. Nuestros otros probadores estuvieron de acuerdo. 

Una declaró que era su nueva zapatilla de carretera acolchada favorita. Y otro, un usuario de Hoka por primera vez, dijo que el zapato la impresionó después de una sola carrera. Ya nos encantó el peso ligero y el rebote explosivo de los tres primeros Mach. 

Pero Hoka pasó al siguiente nivel, agregando características de diseño tomadas de Carbon X y Rocket X. De esta manera, la Mach 4 es como la Endorphin Speed ​​de Saucony o la Brooks Hyperion Tempo: una zapatilla de entrenamiento dinámica que es más versátil que las corredoras puras de la línea de cada marca. No se sorprenda si se ve obligado a hacer zoom mientras corre en el Mach 4.

Este mareo se debe a la espuma Profly sensible y al Meta-Rocker de etapa inicial (una forma de suela ligeramente curva) que se siente como si lo catapulta hacia adelante. Esta zapatilla está generosamente amortiguada sin convertir tu carrera en un trabajo duro, por lo que puedes balancearla para todo, desde trotes fáciles y carreras de recuperación hasta una sesión de intervalos en la pista. 

La parte superior está tejida con hilos bordados de TPU prensados ​​con calor y abraza su pie de manera más segura que el Mach 3 . Un cuello de talón de aspecto más deportivo proporciona un acolchado sin ningún tipo de fricción en el tendón de Aquiles. 

2. New Balance Fresh Foam 1080 v11

PRECIOS Y PROMOCIONES

Peso: 9.1 oz. (M), 7,4 onzas (W)
Drop: 8 mm

PROS
  • La amortiguación de la entresuela Fresh Foam está diseñada con precisión para ofrecer una experiencia ligera y de amortiguación superior
  • La construcción superior del botín abraza tu pie para un ajuste cómodo y de apoyo
  • Empeine de malla/sintético
  • Plantilla Ortholite para mayor comodidad
  • Diseño de talón ultra abraza la parte posterior del pie para un ajuste cómodo y de apoyo
PRECIOS Y PROMOCIONES

1080 del año pasadoNB ganó un premio Editors ‘Choice, y esta actualización también fue un éxito entre nuestro equipo de prueba. Eso es porque es casi idéntico al modelo del año pasado. 

Quizás el cambio más grande es la parte superior tejida de la v11, que tiene un antepié más elástico que hace que el zapato se ajuste mejor a los corredores con pies anchos. Ese cambio también hace que el zapato sea un poco más transpirable. 

Pero algunos evaluadores notaron que la parte superior crea una presión adicional en la parte media del pie, lo que hace que el zapato sea un poco incómodo en carreras largas. La suela permanece sin cambios, excepto por un ligero ajuste cosmético en el patrón de puntos en la pared lateral. 

Todavía obtienes la losa gruesa de Fresh Foam X, que cuenta con un mayor retorno de energía y comodidad que el clásico Fresh Foam. En la carrera, no se siente demasiado suave o lento, lo que nos gusta porque aumenta la versatilidad del zapato. 

Esos pequeños ajustes podrían hacer que la nueva versión sea una mejor opción para algunos corredores; si no, probablemente pueda encontrar un modelo igualmente bueno del año pasado con un gran descuento.

3. Zapatillas para correr: Brooks Glicerina 19

PRECIOS Y PROMOCIONES

Peso: 10,2 oz. (M), 9.0 onzas (W)
Drop: 10 mm

PROS
  • Zapatillas de running
  • Entresuela DNA LOFT
  • Envoltura máxima para un ajuste perfecto con ajuste flexible
PRECIOS Y PROMOCIONES

En una vida pasada, la glicerina puede haber sido relegada a carreras de recuperación, pero gradualmente se transforma en un caballo de batalla de todos los días. La prueba está en nuestras pruebas más recientes, cuando los probadores de desgaste se entusiasmaron con la versatilidad de la 19, poniéndose la zapatilla tanto para carreras largas como para esfuerzos más rápidos. 

Descubrimos que estábamos buscando la glicerina con más frecuencia que el siempre popular (y galardonado) Brooks Ghost. La característica más atractiva es la entresuela DNA Loft del zapato, que hace que el entrenador sea más suave que los modelos anteriores sin sacrificar el retorno de energía. 

El paseo se siente suave y elástico en lugar de blando, como uno podría esperar del zapato más acolchado de Brooks. Los probadores que estaban curando lesiones encontraron que la amortiguación de glicerina les brindaba apoyo y les ayudaba a reconstruir su base. 

Pero la suavidad no se limita solo a la entresuela; el interior similar a un botín proporciona comodidad circundante. Sin embargo, es posible que desee evaluar antes de comprometerse. El zapato se sintió bastante ajustado, y los evaluadores informaron una combinación de molestias menores, desde una puntera ligeramente apretada hasta un roce en el tendón de Aquiles y un mediopié demasiado estrecho que causó alfileres y agujas. Pero clave el tamaño y tus pies se sentirán como si estuvieran acunados en espuma viscoelástica elástica.

4. Asics EvoRide 2 Análisis y opinión …

PRECIOS Y PROMOCIONES

Peso: 8.3 oz. (M), 6,9 onzas (W)
Drop: 5 mm

PROS
  • La parte superior de malla diseñada mejora el flujo de aire
  • Tecnología FLYTEFOAM: proporciona una amortiguación ligera
  • Puntera anatómica
  • Tecnología GUIDESOLE: el diseño de la suela curvada y el antepié rígido de nuestra tecnología GUIDESOLE reducen la flexión del tobillo y proporcionan una zona de aterrizaje que absorbe los golpes para reducir la fatiga de otros músculos de las piernas y aumentar la eficiencia del corredor.
  • Plantilla de tinte de solución: la plantilla se produce con un proceso de teñido de solución que reduce el uso de agua y las emisiones de carbono
PRECIOS Y PROMOCIONES

¿Está buscando una zapatillas para correr que te brinde una rotación rápida para medias maratones o carreras de tempo a un ritmo de 10K? El EvoRide 2 puede serlo, gracias a su entresuela FlyteFoam y geometría GuideSole. 

Asics utiliza una entresuela de espuma ligera y notablemente firme, pero es lo suficientemente protectora para corredores ligeros a velocidades rápidas. 

Los evaluadores apreciaron que la espuma se siente consistente en toda su longitud; algunos zapatos tienden a ser más blandos debajo del talón o el antepié. “Inmediatamente me gustó la cantidad de primavera”, dijo una probadora que recorre 20 kilómetros por semana a un ritmo de 7:45. «Se sintió receptivo con pasos rápidos, no como un malvavisco que absorbe energía». 

Algo de eso se puede atribuir a la característica GuideSole del zapato, que básicamente le da una forma redonda exagerada debajo del pie para ayudarlo a rodar más suavemente desde el talón hasta la punta. Modelos MetaRide y GlideRide, pero el EvoRide es el más rápido del trío).

Esas características debajo de los pies son las mismas que se encuentran en la versión de debut, pero Asics mejoró la parte superior en esta. La solución más obvia es la lengua, que era ridículamente gruesa y afelpada hace un año. La actualización es lo suficientemente gruesa como para reducir la presión de los cordones y se envuelve cómodamente sobre la parte superior del pie.

5. Adidas ultraboost 20: Zapatillas para correr

PRECIOS Y PROMOCIONES

Drop: 10 mm

Peso (gramos): 310

Peso corredor: Medio (66 kgs – 79 kgs)

Pisada: Neutra

PROS
  • Cierre de cordones
  • Parte superior de tejido adidas Primeknit+
  • Zonas de refuerzo específicas con tecnología Tailored Fibre Placement
  • Zapatilla de running de alto rendimiento
  • Revolucionaria mediasuela Boost
PRECIOS Y PROMOCIONES

Hace menos de una década, Adidas volcó las zapatillas para correr cuando presentó Boost, lo que lanzó las guerras de espuma de hoy. 

En los años transcurridos desde entonces, los nuevos compuestos han brindado niveles increíbles de comodidad sin la penalización de peso de Boost. La propia Adidas ha pasado a otros materiales ligeros; Boost está desapareciendo constantemente de su línea de rendimiento. 

Pero el material conserva toda su lujosa gloria en el UltraBoost. De hecho, la versión 2021 en realidad obtiene un 20 por ciento más de impulso que la original y un 5 por ciento más que la UB19. El zapato indica un compromiso con el rendimiento en la carrera, y su nuevo diseño se aparta de la silueta que se ha adoptado para el estilo de vida y la ropa informal. 

Otra gran actualización es el uso de materiales reciclados por parte de la empresa. La parte superior Prime Blue está hecha de un 92% de plástico marino reciclado. Hablando de plástico, la maldita jaula está de vuelta para brindar soporte en la parte media del pie, pero, no temas, no es realmente una molestia.

 Todos nuestros evaluadores elogiaron la parte superior suave y lujosa del zapato, que acuna su pie y lo asegura a esa suela extragruesa. Es un zapato pesado, sin duda, lo que significa que reservará este tanque para trotes fáciles y días de recuperación.

6. Brooks Trace: Zapatillas para correr hombre

PRECIOS Y PROMOCIONES

Drop: 12

Pisada: Neutro

PROS
  • Fabric
PRECIOS Y PROMOCIONES

Probar una zapatillas para correr *Hombre* como el Trace puede ser emocionante, pero también un poco inquietante: no sabes lo que estás adhiriendo a tu cuerpo, cómo funcionará y si te hará volar (o sentir dolor). 

Brooks hizo un movimiento audaz al grabar un «1» en la etiqueta de la lengüeta, lo que indica que hay más por venir, pero este novato es una de las mejores opciones. Tanto para los minimalistas que quieren un poco más de amortiguación como para los leales a Ghost que buscan una opción suave y rápida como la Saucony Kinvara, la Trace cumple. 

El nuevo modelo tiene una amortiguación adecuada, suficiente flexibilidad en la puntera, una entresuela sensible y comodidad en todos los sentidos. Hay un amplio margen de maniobra en la puntera, y nuestros evaluadores informaron que el cuello acolchado del talón ayudó a reducir las ampollas. Uno dijo que el zapato acunaba muy bien su pie. 

También es suficientemente duradero. Y varios notaron cómo se mantuvo después de arduos entrenamientos en un tempestuoso clima invernal. Dado el precio y el rendimiento sólido de Trace, nos encantaría ver a Brooks lanzar una versión de estabilidad con rieles de guía para corredores que se beneficiarían de esta zapatilla pero que necesitan un poco más de soporte; los sobrepronadores notaron un poco más de desgaste en la parte inferior del talón. Esperamos que el Trace esté aquí para quedarse, y tenemos los dedos cruzados mientras esperamos ese seguimiento de estabilidad.

7. MBT Huracán-3000

PRECIOS Y PROMOCIONES

Peso: 13 oz. (M), 9.5 onzas (W)
Drop: 11 mm

PROS
  • Huracan-3000 lace up m zapatillas deportivas para hombre
  • Color: azul
  • Marca: mbt; talla: 42.5
PRECIOS Y PROMOCIONES

Masai Barefoot Technology, o MBT, fabrica algunos de los zapatos más maximalistas. Con suelas de rocker agresivas, amortiguación gruesa y alturas de pila que eclipsan las de Hoka, algunos corredores se sentirán sobrecargadas.

 Para los buscadores del último estilo maximalista, el Huracán es el Santo Grial. En el sistema de tres niveles de MBT, está en el nivel superior, ofreciendo la suela rocker más pronunciada; la experiencia de «balanceo» proviene principalmente de sus dos capas intermedias de espuma. 

MBT saca el talón, creando un punto de apoyo que encaja con una almohadilla del talón que amortigua los golpes. El resultado es un aterrizaje acolchado que hace rodar el pie hasta la punta del pie para una conducción de apoyo única. 

Todos los que golpearon el antepié, el mediopié y el talón probaron el zapato y descubrieron que su afición por la suela de mecedora no estaba relacionada con el patrón de golpe o la marcha; realmente se redujo a sus preferencias personales.

8. Altra running: zapatillas para correr

PRECIOS Y PROMOCIONES

Peso: 9.1 oz / 257 g

Drop: 26 mm

PROS
  • Grey / Orange
PRECIOS Y PROMOCIONES

Estas nuevas zapatillas para correr ultraligeras e impresionantemente suave sin una entresuela gruesa. Es uno que puede usar para entrenamientos en la carretera y en la pista. Reemplazando la Torin Mesh, la Rivera tiene la misma altura de pila de 26 mm que ese modelo, pero Altra le dio una nueva horma aerodinámica que se ajusta cómodamente alrededor de su pie sin dejar de preservar la puntera ancha característica de la marca (léase: sin dedos aplastados).

 «La parte superior de punto sin costuras no tiene puntos calientes», dijo un evaluador, «y hay un amplio espacio lateral en la puntera». Para mantener el peso bajo, Altra usa menos suela de goma, una opción de diseño que también brinda una mejor sensación en el suelo. Una entresuela elástica Ego aumenta la amortiguación sin agregar volumen. 

Esta combinación se adapta a las carreras de tempo; Aún así, los evaluadores encontraron que el soporte se desgastaba con el tiempo, especialmente en carreras de más de 10 klm. 

Una cosa más a tener en cuenta: relájese antes de acelerar el ritmo. A pesar de que tengo experiencia previa corriendo con zapatos de caída cero, la sensación de estrecho contacto del Rivera requirió que prestara atención adicional a mi juego de pies; una vez no lo hice y caí en la primera milla de una carrera de seis millas. Testimonio de la apelación de Rivera: volví a levantarme para ejecutar los siguientes cinco.

9. Diadora zapatillas: Mythos Blushield Volo

PRECIOS Y PROMOCIONES

Peso: 10,5 oz. (M), 8,6 onzas (W)
Drop: 11 mm

PRECIOS Y PROMOCIONES

Decimos que no compres zapatillas para correr basándonos en la apariencia, pero es difícil negar la pequeña alegría de atarte un aturdidor. 

Con estilo italiano y un guiño a sus artesanos fundadores, Diadora fusiona arte y kilometraje diario. Un zapato Mythos anterior, el Blushield Elite TRX, se sentía demasiado engorroso para correr: un tamaño de mujer 7 pesaba más de 10 onzas. 

El Volo pesa mucho menos, gracias a una nueva parte superior de malla de aire de nailon, y conserva su amortiguación Blushield, una capa de entresuela similar a un gel con una serie de protuberancias que sobresalen. Eso se asienta sobre una capa de EVA estándar para crear un paseo que nuestros evaluadores encontraron de apoyo, pero no especialmente suave o rápido, ideal para el entrenamiento diario o los trotes de recuperación. 

Dada la gran caída del zapato y la amortiguación amplia pero firme, un evaluador notó que el Volo se sentía similar a un Brooks Ghost anterior, aunque no tan suave. «Pero me sorprendió»


Las mejores zapatillas voladoras


1. Saucony Kinvara 12: Zapatillas para correr hombre

PRECIOS Y PROMOCIONES

Peso: 7.5 oz. (M), 6.5 oz. (W)
Drop: 4mm

PROS
  • Material: Sintético
  • Material Interno: Sintético
  • Altura del Talón: 28.5 mm
  • Diferencial Talón-Punta: 28.5-24.5 mm
  • Categoría de Calzado para Correr: A2 – Intermedio
PRECIOS Y PROMOCIONES

La duodécima versión es un fantástico regreso a casa para los Kinvara. El 11 se sintió más rígida y más pesado que su predecesor, y obtuvimos vibraciones bastante fuertes de «entrenador diario» de la lengüeta súper suave y la parte superior gruesa. 

La 12, sin embargo, empuja al Kinvara hacia sus raíces de carreras. Es un poco más ligero y mucho más flexible, como los primeros modelos de la zapatilla, con un mediopié ceñido y una nueva mezcla de espuma Pwrrun. 

Saucony modificó la mezcla de espuma de EVA y polímeros para aumentar el retorno de energía, y aunque no tiene el impacto de la serie Endorphin de la marca, se siente más firme y con mayor capacidad de respuesta. Una capa delgada de Pwrrun + a base de TPU más suave se coloca en la parte superior para mantener el zapato cómodo como entrenador diario, incluidas las carreras largas. 

Eso significa que es liviano y rápido, pero capaz de soportar toneladas de millas. “Considerándolo todo, la amortiguación versátil ha convertido a las Kinvara en mi zapato favorito, ”Dijo un probador. «Ya sea que vaya corto o largo, salga a correr tranquilamente o para el trabajo de velocidad y las colinas, este zapato es un juego». 

Simplemente no mire demasiado la suela exterior de espuma expuesta: tiene suficiente agarre para correr en carretera seca, pero se ensucia y parece gastada después de unos pocos kilómetros.

2. Puma Deviate Nitro – Análisis y opinión

PRECIOS Y PROMOCIONES

Peso: 9.3 oz (M), 7.5 onzas (W)
Drop: 10 mm

PROS
  • Lava Blast-Puma Negro
PRECIOS Y PROMOCIONES

Detrás de escena, Puma ha trabajado para restablecerse como un fabricante de zapatillas para correr serias. El Deviate Nitro es el primer indicio de que la empresa va por buen camino. 

Como casi todas las demás marcas, Puma quería un zapato con una placa de fibra de carbono para ganar algo de credibilidad. Esta es esa zapatillas para correr. También tiene una espuma liviana y elástica: es TPE, no el Pebax más caro y elástico que usan otras marcas y que hace que realmente quieras patear tus talones en tu trasero. 

Sin embargo, la espuma está infundida con nitrógeno, lo que le da una sensación de respuesta bajo los pies, y demostró ser duradera en nuestras pruebas. La elección de espuma de Puma significa que el zapato no se siente tan rápido como algunos de los últimos zapatos de carreras de gama alta, pero a solo 147, es una opción asequible y versátil que puede usar para entrenar y competir. 

“Estas zapatillas de running me dejaron boquiabierto”, comentó un probador. «Los usé para todo, desde un crucero de 9 minutos por milla hasta un PR 10K, y se sintieron completamente capaces de hacer ambas cosas». El único golpe: el acolchado en ambos lados del talón es un poco alto y grueso, lo que podría crear un pequeño deslizamiento para algunos corredores.

3. Hoka One One Carbon X 2: características y opiniones

PRECIOS Y PROMOCIONES

Drop: 5

Peso: 239

Ritmo: Alto

Distancia: Media maratón, Maratón

PROS
  • Material: Sintético
  • Material Interno: Sintético
  • Altura del Talón: 32 mm
  • Diferencial Talón-Punta: 32-27 mm
  • Categoría de Calzado para Correr: A1 – Superligero
PRECIOS Y PROMOCIONES

Cuando lo usamos por primera vez hace un año, el Carbon X nos hizo ir rápido en carreras de media y larga distancia. 

Pero después de que nuestros evaluadores la probaron cientos de kilometros, determinamos que los huelguistas del mediopié sacaron el máximo provecho de la zapatilla. Un balanceo de talón a punta propulsado por el Meta-Rocker de etapa inicial (la construcción de Hoka de una suela ligeramente curva) se sintió bastante agresivo para algunos probadores, especialmente para los que golpeaban el talón. 

Sin embargo, esos corredores no se sentirán excluidos con esta actualización. Un talón que sobresale, que es similar al TenNine de Hoka (aunque no tan grande), absorbe los golpes y proporciona estabilidad a los corredores que tocan la parte posterior del pie. «Si corriera un maratón o menos, iría con el Saucony Endorphin Pro”, Dijo un probador de golpes de talón. 

«Si corriera un maratón o menos, iría con el Saucony Endorphin Pro”, Dijo un probador de golpes de talón. «Si corriera una 50K o más, usaría el Carbon X2». Como golpeador de talón y probador del Endorphin Pro, estoy de acuerdo. Al igual que en el Endorphin Pro y el otro zapato de carreras de Hoka, el Rocket X, una placa de fibra de carbono en la entresuela promueve transiciones rápidas y ágiles. 

El X2 se siente resistente para un kilometraje más largo, así como lo suficientemente versátil para el entrenamiento de velocidad.

 A nuestro equipo de pruebas le gustó la parte superior refinada: los cordones reforzados y las zonas de soporte diseñadas lo hicieron sentir más seguro. 

4. Asics MetaRacer: Características y opiniones

PRECIOS Y PROMOCIONES

Peso: 190H/155M

Amortiguación: Alto

Drop: 9

Pisada: Neutro

PROS
  • 1011B075-700-8M
PRECIOS Y PROMOCIONES

Justo cuando pensabas que el legado de Asics eran los incondicionales entrenadores diarios, la marca sorprende con MetaRacer, su primera zapatilla de carreras con revestimiento de fibra de carbono. 

Este modelo de Tokio es un lanzamiento de edición limitada del modelo estándar y lleva una parte superior carmesí para celebrar la ciudad de los Juegos Olímpicos de 2021, pero el resto del zapato no ha cambiado. Combina una entresuela de estilo rockero con un resorte de punta agresivo que está diseñado para ayudar a reducir el exceso de movimiento del tobillo, ahorrando algo de energía a los corredores. 

Eso, más la placa de fibra de carbono en el antepié, ayudan a mejorar tu eficiencia; aumentar tu ritmo no era la prioridad de Asics. Entonces, cuando esté buscando esa velocidad de la segunda mitad en un maratón, todavía le quedará algo de gasolina en el tanque para dividir en negativo. 

También ayuda que el zapato sea radicalmente liviano, con un peso aproximadamente igual que el Nike Vaporfly de referencia. «Normalmente, La amortiguación de Asics se siente demasiado suave para mí, pero fueron cómodas para recorrer 26.2 millas sin ser demasiado cómodas ”, dijo un probador. «Y guau, me sentí rápido, como si estuviera listo para poner una gran carrera en mi calendario»

5. Salomon S / Lab Phantasm

PRECIOS Y PROMOCIONES

Peso: 7.0 oz. (unisex)
Drop: 6 mm

PROS
  • Calzado salomon
  • Zapatillas de running running unisex adulto
  • Shoes s/laultra (l40927200)
PRECIOS Y PROMOCIONES

El S / Lab Phantasm recibió mucho entusiasmo a fines de 2021 cuando Kilian Jornet intentó romper el récord mundial ultra robusto de 24 horas de Yiannis Kouros. 

No es la primera zapatilla de carreras de carretera de la compañía más conocida por sus zapatillas de trail, pero es la más minimalista de Salomon. Al final, Kilian se perdió el récord, pero no se puede culpar al zapato. El diseño liviano te brinda suficiente material para mantener el S / Lab Phantasm pegado a tu pie y rápido. 

Un evaluador estuvo de acuerdo en que, aunque existen opciones más livianas, de alguna manera este zapato parece que pesa menos. Sin embargo, ese diseño liviano hace que el zapato sea más adecuado para carreras de ruta más cortas que maratones o ultras. 

La entresuela es una placa delgada de espuma «Energy Surge», que combina EVA con un compuesto de copolímero que la hace más flexible y suave que la EVA sola. Aún así, el Phantasm tiene un viaje bastante duro, aunque suave. Y la parte superior de malla de una sola capa es tan delgada que puedo mirar a través del zapato y ver detalles en mis calcetines. 

Por supuesto, respira bien (tendrás frío en las carreras de invierno) y esa falta de estructura significa que debes asegurarte de que el zapato te quede bien.


Las zapatillas de running más estables de este 2021


1. asics gel-kayano 26

PRECIOS Y PROMOCIONES

Drop: 10 mm

Peso corredor: Elevado (>80 kgs)

Pisada: Sobrepronación

Peso (gramos): 315

PROS
  • Empeine de malla jacquard; entresuela Flytefoam Lyte Propel; spEVA 45-Lasting; inserción de EVA en la suela
  • Elemento de soporte Dynamic Duomax; excelente agarre gracias a la suela resistente AHAR+.
  • Movimiento deslizante a través del sistema Guidance-Trusstic; tecnología de gel en el antepié de la zapatilla.
PRECIOS Y PROMOCIONES

El Kayano es un titán, con una duración de 27 iteraciones. Así que no te metas con ese nombre (o zapato) sin una seria previsión. Ofrece una gran cantidad de amortiguación y estabilidad, pero no todos los corredores necesitan ese nivel de protección. 

Para aquellos que quieren algo menos robusto, está el «Lite». A diferencia de su homónimo, el Lite utiliza una sola pieza de espuma en la entresuela para proporcionar amortiguación y estabilidad; el modelo estándar tiene un poste de doble densidad en el lado medial más un puente Trusstic de plástico duro en el mediopié. 

Para ayudar a guiar un pie en pronación, Asics festonea el borde lateral (exterior) del Lite mientras refuerza el lado medial de la espuma. El diseño ayuda a que la suela se comprima al aterrizar y luego proporciona una resistencia adicional a medida que rueda hasta la mitad de la postura. 

Nuestros probadores de desgaste, incluidos los usuarios de Kayano desde hace mucho tiempo, sintió que el zapato se entregó en ambas áreas y se sintió más rápido bajo los pies. Incluso los corredores neutrales como yo encontraron el zapato menos intrusivo que un poste tradicional; podía sentir un poco de presión adicional debajo de mi arco, pero nada que fuera irritante. 

También nos gusta que estas zapatillas de running conserve algunas de las cualidades premium de Kayano, como una lengüeta y un cuello suaves, que aumentan la comodidad para carreras largas.

2. Brooks GTS 8: Simples pero efectivas para los días más rápidos

PRECIOS Y PROMOCIONES

Peso: 8.8 oz. (M), 8.1 onzas (W)
Drop: 10 mm

PROS
  • Zapatillas de running
  • Entresuela BioMoGo DNA
  • Ligereza y amortiguación
PRECIOS Y PROMOCIONES

No te equivocas si pensabas que «GTS» significa «Go-To Shoe». Este año, Brooks está simplificando su convención de nomenclatura emparejando zapatillas de estabilidad con sus hermanos neutrales y agregando GTS, ahora redefinido como «Go-To Support». 

Los próximos Transcend y Bedlam, por ejemplo, han sido nombrados Glycerin GTS y Levitate GTS. Y, en el caso de Ravenna, ahora se llama Launch GTS, una zapatilla de estabilidad ligera que es rápida como la Launch neutral. 

Los evaluadores apreciaron la amortiguación confortablemente firme y encontraron que el sistema holístico de riel guía de Brooks (espuma firme a lo largo de los lados medial y lateral del talón sirve como parachoques para alinear la rodilla y el tobillo) brinda apoyo. 

La renovación más notable, además del nombre, es la nueva parte superior de malla de aire. A los probadores les gustó que fuera ligero y transpirable, sin embargo, algunos deseaban un collar de talón acolchado más tradicional en lugar del de forma extraña aquí. “Sentí que el cuello del talón estaba demasiado alto en mi tobillo.

3.Saucony Guide 14 Calzado para Correr en Carretera para Mujer

PRECIOS Y PROMOCIONES

Drop: 8

Peso: 298H/266M

PROS
  • Material: Sintético
  • Material Interno: Sintético
  • Altura del Talón: 32.5 mm
  • Diferencial Talón-Punta: 32.5-24.5 mm
  • Categoría de Calzado para Correr: A4 – Estable
PRECIOS Y PROMOCIONES

El zapato de estabilidad versátil de Saucony ahora parece listo para la carrera con superposiciones impresas en 3D que adornan la parte superior de malla de ingeniería y comparten el mismo esquema de color del Kinvara más atrevido. La guía tiene un acolchado de felpa en el cuello del talón y lengüeta reforzada. 

Esta versión de estabilidad de Saucony’s Ride tiene un poste medial de TPU liviano y un talón resistente para brindar soporte, que los evaluadores encontraron cómodamente de apoyo. Un probador incluso tuvo un momento revelador al usar el zapato. “A menudo me inclino por zapatos más acolchados con la suposición de que, al ser un corredor ‘más curvilíneo’, el peso que golpea la superficie dura fue la causa de algunas lesiones”, dijo. «La Guía me dio algo de amortiguación, pero la estabilidad del zapato ayudó a aliviar mi dolor». 

Sin embargo, este zapato sigue siendo suave, gracias a la entresuela Pwrrun de Saucony, combinada con una capa superior de Pwrrun


Zapatillas trail running


1. Saucony Peregrine 11: características y opiniones

PRECIOS Y PROMOCIONES

Peso: 11,2 oz (M), 9.2 onzas (W)
Drop: 4 mm

PROS
  • Las lengüetas agresivas hechas de goma pegajosa PWRTRAC se ajustan para cavar y agarrar con confianza una amplia variedad de terrenos. La amortiguación PWRRUN proporciona una sensación de respuesta mientras que una placa de roca garantiza una protección adicional para empujar cuesta arriba y conducir cuesta abajo con confianza. La nueva capa superior ultraligera y duradera añade durabilidad a la cómoda bota de malla de aire por lo que nada se engancha a tu velocidad.
PRECIOS Y PROMOCIONES

Se podría suponer que «ST» significa «estabilidad» o «entrenador de velocidad», pero Saucony en realidad lo usa aquí para designar que esta versión de su popular zapato de trail está afinada para «Soft Terrain», aunque su andar haría que esas otras conjeturas también fueran precisas.

 Una plataforma ancha y una caída baja le dan al Peregrine su sensación de estabilidad, y una actualización a la amortiguación premium Pwrrun + este año ofrece un retorno de energía más rápido. Pero también lo encontrará en el modelo estándar. 

Lo que distingue al ST es su suela exterior y su parte superior amantes de la suciedad, que están diseñadas para un envío completo a lo largo de un singletrack pantanoso. Las orejetas dentadas son 1,5 mm más largas, con más espacio entre cada una para eliminar el barro rápidamente, y la parte superior se cambia a una malla resistente a la abrasión equipada con cordones rápidos. 

Para asegurar el zapato, simplemente ajuste las cuerdas elásticas delgadas y guárdelas dentro de la lengua; no hay que jugar con las orejas de conejo mojadas. Además, todo el zapato está cubierto con su propio guardabarros. Si eso aún no es suficiente protección contra salpicaduras, encontrará bucles adicionales para agregar sus propias polainas. «El Peregrine fue excepcional en todos los ámbitos», dijo un probador, «maravillosamente receptivo y capaz en lodo profundo y grava suelta hasta la nieve, con un ajuste increíble que no necesitaba ninguno de mis trucos habituales de cordones».

2. Altra Lone Peak 5

PRECIOS Y PROMOCIONES

Peso: 10.0 oz. (M), 8.1 onzas (W)
Drop: 0 mm

PROS
  • Peso: 247 g
  • Plantilla: plantilla de contorno de 5 mm
  • Entresuela: EVA de doble capa / A con StoneGuard
  • Suela: goma MaxTrac con TrailClaw
  • Cojín: moderado
  • Altura de la pila: 25 mm
  • Parte superior: malla de aire duradera de secado rápido
PRECIOS Y PROMOCIONES

Aunque más pesado que el Superior más veloz, el Lone Peak tiene una protección más resistente para superficies sembradas de rocas y proporciona una tracción confiable sobre caminos fangosos.

 Altra le da a la quinta iteración una nueva entresuela Ego; el zapato anteriormente usaba dos capas de EVA. Este interruptor es una bendición para los corredores que desean más amortiguación sin peso adicional. «La entresuela proporcionó muchas millas felices de correr en senderos técnicos», dijo un evaluador, «pero no tiene una amortiguación excesiva como algunos zapatos que se sienten pesados ​​o torpes bajo los pies». 

Las orejetas de chevron espaciadas y la suela de goma con agarre estaban bloqueadas en senderos embarrados por la lluvia y la nieve derretida. Es una zapatilla de trail capaz y completa para cualquier cosa que le pongas. “Manejó fácilmente senderos rápidos y fluidos y terreno técnico rocoso”, dijo un probador. La parte superior tiene orificios perforados con láser cerca de la punta y los lados para ayudar al flujo de aire. 

Sin embargo, conseguir el cordón adecuado para un buen bloqueo del talón fue más complicado que en la mayoría de los otros zapatos. Algunos evaluadores dijeron que el ajuste inicial se sintió suelto y requirió «jugar con los cordones» para lograr una sujeción segura.

3. Topo Athletic Ultraventure Pro

PRECIOS Y PROMOCIONES

Peso: 10,4 oz (M), 8.2 onzas (W)
Drop: 5 mm

PROS
  • ULTRAVENTURE PRO M’S Forest/Orange US- 9
  • Suela exterior VIBRRAM: agarre y tracción sin igual y durabilidad de los líderes en suelas técnicas. Proporciona lo último en tracción y agarre, especialmente en condiciones húmedas y resbaladizas.
  • Espuma con cremallera: Topo Athletic’s Ultraventure Pro cuenta con un compuesto de entresuela patentado que es más elástico que EVA y ofrece más rebote a lo largo de la vida del zapato.
  • Placa de protección contra rocas: la placa de roca flexible ESS protege contra contusiones de piedras causadas por rocas y raíces afiladas.
  • Caída de 5 mm: estos tenis de correr han sido diseñados con una caída de 5 mm del talón a los dedos, lo que fomenta un nivel óptimo de amortiguación en una plataforma neutra. La caída más alta disponible de Topo te permite acceder a correr natural con más amortiguación debajo del talón.
PRECIOS Y PROMOCIONES

Tome el Ultraventure ancho y bien acolchado , hágalo un poco más firme y seguro, agregue una placa de roca para mayor protección y mantenga la suela Vibram con agarre con sus tacos pronunciados. 

El resultado final es el robusto Ultraventure Pro, diseñado para hacer frente a terrenos difíciles, rocosos y húmedos. La placa de roca en el antepié protege su pie cuando pisa fuerte sobre rocas y raíces

La amortiguación Zipfoam, aunque suficiente en los senderos, dejó a algunos probadores con ganas de un poco más de comodidad cuando corrían millas por la carretera hasta el comienzo de un sendero. «Particularmente en carreras más largas, mi pie comenzó a sentir dolor en algunos lugares», dijo un probador más acostumbrado al Hoka One One EVO Mafate más robusto.y Challenger ATR. «Pero estos sobresalen en distancias de rango medio».

 Un talón de TPU externo proporciona estabilidad, manteniendo los tobillos bajo control en caso de que necesite sortear obstáculos. La suela pegajosa Vibram Megagrip se mantuvo firme contra el barro suelto. Tuve que recoger algunos grumos secos de tierra, pero esto no afectó mi carrera ni aminoró mi paso.

4.Salomon Sense Ride 4

PRECIOS Y PROMOCIONES

Peso: 10,2 oz. (M), 8,3 onzas (W)
Drop: 8 mm

PROS
  • Respuesta en la pisada
  • Con la amortiguación y espuma Optivibe suficientes para absorber la vibracion y reducir la fatiga
  • Sujeción del pie y protección
  • La pala combina una sujeción del pie precisa, especialmente alrededor del talón
  • Agarre en todo tipo de terrenos
PRECIOS Y PROMOCIONES

La versión anterior del Sense Ride fue increíblemente cómodo, confiable y duradero para el trail running y las carreras diarias, y puedes ver en la silueta de esta actualización que Salomon no se metió con ella. 

Las actualizaciones en el 4 se centran en gran medida en el ajuste y la comodidad en la parte superior, además de reducir algo de peso. Nuestra característica favorita sigue siendo la tracción de la zapatilla: las orejetas en forma de diamante de 4 mm muerden la tierra blanda y el barro, pero están hechas de goma pegajosa que se adhiere tanto al suelo húmedo como seco. 

Un evaluador dijo que el nuevo modelo aumentó su confianza. «Puedo correr cuesta abajo y no tener que preocuparme», dijo entusiasmada. «Les fue bien en las rocas y las hojas». La parte superior sigue haciendo uso de superposiciones y costuras mínimas para reducir el riesgo de puntos calientes, aunque hay más cobertura sobre los dedos de los pies para protección que en el 3. El suave, La parte superior de malla tiene una lengüeta que envuelve el mediopié como una manga, un diseño que adoran los fanáticos de Salomon. 

Hay menos tela alrededor de la parte superior del talón, pero las almohadillas acolchadas bloquean el pie en su lugar y limitan el deslizamiento no deseado.

5. Prueba Brooks® Caldera durante 90 días

PRECIOS Y PROMOCIONES

Peso: 10,6 oz. (M), 9.4 onzas (W)
Drop: 4 mm

PROS
  • Zapatillas de running
  • Empeine de tela
  • Entresuela DNA Midsole para un máximo rendimiento
PRECIOS Y PROMOCIONES

¿Golpeando senderos retorcidos? Apreciará la entresuela BioMoGo DNA en la Caldera 5. Su suavidad rivalizó con la Speedgoat 4 GTX de Hoka One One para un probador, que anteriormente se había declarado «una leal Hoka gal». 

Esa espuma, hecha de EVA duradera y liviana, se adapta a su pie, brindando una pisada sensible y una suela lo suficientemente gruesa que amortigua el terreno accidentado sin una placa de roca rígida. Mientras que los probadores elogiaron la suavidad del zapato, desearía que Brooks hubiera regresado al bajo peso del Caldera 3.

Para esfuerzos más rápidos, el Caldera 5 se siente pesado; Si estás buscando un zapato más ligero que incluso se pueda usar para carreras, mira algo como el Catamount o el Runventure de Topo Athletic .. Sin embargo, el Caldera 5 presentó un tipo de servicio diferente que no esperaba: me mantuvo corriendo a pesar de los elementos estacionales, protegiéndome los pies cuando atravesaba la nieve cubierta de hielo y manteniéndome erguido sobre parches resbaladizos después de las tormentas de nieve. .

 Otros evaluadores de desgaste dijeron que el zapato les permitía correr con confianza sobre superficies resbaladizas y apreciaron cómo la banda de rodadura se agarraba al barro sin acumular tierra o guijarros. “Este está demostrando ser un zapato muy sólido y duradero que creo que disfrutaré durante muchos kilómetros por senderos descuidados o rocosos”, dijo otro evaluador. 

¿Cuáles son las mejores zapatillas para correr 2021?

ASICS GEL-Nimbus 23.
Brooks Ghost 13.
HOKA ONE ONE Clifton 7.
Karhu Ikoni 2021.
New Balance Fresh Foam 1080v11.
Mizuno Wave Rider 24.
On Cloud X.
Saucony Ride 14.

¿Vale la pena comprar zapatillas para correr caras?

Dejando a un lado la ciencia, resulta que el corredor medio tampoco reporta muchas mejoras con el calzado caro. Un estudio de mercado de octubre de 2021 analizó a más de 320.000 consumidores de 336 zapatillas de entrenamiento y descubrió, extrañamente, que cuanto más barata es la zapatilla, más altas son sus valoraciones y la satisfacción del usuario.

¿Cuál es la mejor zapatilla para correr para mujer?

Hoka One One Rocket X.
Asics GEL-Nimbus 23
Saucony saucony
Levitate 4
Nike ZoomX 

Ofertas de las mejores zapatillas para correr

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